리보플라빈

페이지 정보

profile_image
작성자포켓몬고 조회 13회 작성일 2021-12-04 19:08:13 댓글 0

본문

원약사가 알려주는 비타민B2(리보플라빈)에 대한 모든 것

*식품영양학/약학을 전공한 약사가 알려주는 영양소 정보 1편*\r
오늘부터는 영양소에 대한 이야기를 해 보려고 합니다!
비타민 B2 - 리보플라빈입니다.
- 광고없이 제작된 정보 영상입니다
약튜브 : 앞으로 영양제 성분(B1,B2,C,D,마그네슘,이노시톨,글루코사민, MSM등등)에 관한 영상을 올려볼까 합니다.
중간중간 구독자님들이 원하셨던 주제나 영양제 제품리뷰,각 증상/나이별 추천 영양제 조합도 꾸준히 하구요 ㅎㅎ
영양제 제품 뒷편의 성분표에서 궁금하셨던 성분 있으면 댓글로 알려주세용
늘 감사합니다❣
멋진민이 : 안녕하세요.


비타민 B2에 대한 내용을 공유합니다.
본 채널에서도 좋은 내용으로 안내를 해주셨는데요. 이에 보강하는 차원에서 공유를 합니다




비타민 B2(riboflavin) 활성형: riboflavin-5′-phosphate = Flavin mononucleotide


1. 미토콘드리아는 TCA 회로, 산화적 인산화(oxidative phosphorylation) 및 아미노산, 지방산 및 뉴클레오티드(nucleotides)의 대사와 같은 다양한 에너지 생성 과정에 관여된 다양한 대사물들을 위한 저장소이며, 그리고 산화효소(oxidase), 환원효소(reductase) 및 탈수소효소(dehydrogenase)와 같은 flavoenzymes에 중요하게 의존합니다.
2. Flavoenzymes은 생물학적으로 활성형인 flavin adenine dinucleotide (FAD) or flavin mononucleotide (FMN)에 기능적으로 의존하고, 그리고 그것들은 수용성 식이 비타민인 riboflavin에서 유래되어 집니다.
3. 비타민 B2(Riboflavin)은 보조인자인 FMN & FAD를 통해서 flavoenzymes이 구조와 기능을 조절하여서, 산화 스트레스와 세포자살로부터 세포들을 보호합니다.
이러한 이유로, 이 비타민 B2 의 대사물과 어떠한 흡수 장애는 세포 FAD & FMN 수준에 영향을 미칠 수 있고 결과적으로 에너지 수준 감소에 의한 미콘드리아 기능장애가 되어서, 백내장, 신경퇴행성 및 심혈관 질환 등등과 같은 리보플라빈 관련 질환들이 발생한다는 것은 놀라운 것이 아닙니다.
게다가 flavoenzymes과 flavin 수송체들을 위한 핵 또는 미토콘드리아 DNA 코드화(encoding)의 돌연변이는 다양한 신경학적 질환들의 발생에 중요하게 기여합니다.
또한 최근의 연구들은 비타민 B2 보충제가 Brown-Vialetto-Van-Laere syndrome (BVVLS)과 Fazio-Londe 질환과 같은 신경병증 환자들에서 임상 증상뿐만 아니라 생화학적 이상을 현저하게 개선을 시켰다는 것이 입증되었습니다.
4. 미토콘드리아 matrix는 citric acid cycle, urea cycle 및 electron transport chain과 같은 3개의 주요한 과정과 연관된 다양한 대사산물의 숙주로서 역할을 합니다.
또한 미토콘드리아는 몇 개의 전기화학적 활성종(flavin adenine dinucleotide: FAD), flavin mononucleotide: FMN), ubiquinone & cytochrome c4)를 포함하고 있고 그래서 그것은 전기화학적 기전을 통해서 에너지 생산과 연관이 있습니다.
미토코드리아의 주된 역할은 ATP 생산이고, 그것은 세포들의 적절한 기능을 위한 에너지 단위(energy currency)로서 알려져 있습니다.
ATP는 세포 호흡(유산소 호흡)에 의해서 음식으로부터 포도당과 피루부산의 산화에 의해서 세포질에서 생산되어집니다. 세포 호흡동안, 소비되어지는 산소의 1~2%는 활성산소종의 생산에 관여되어 있으며, 과도한 양의 활성산소종은 DNA와 단백질에 산화적 손상을 일으켜서 미토코드리아 손상을 일으킵니다.
5. 비타민 B2는 FMN & FAD의 전구체로서 역할을 하고, 그리고 그것은 아미노산, 지방산과 퓨린의 대사 그리고 정상적인 세포 성장과 발달에 필수인 산화-환원과 같은 미토콘드리아 주요 조절 경로와 연관이 되어 있습니다.
비타민 B2는 electron transport chain에 의해서 매개되는 미토콘드리아 에너지 생산의 중요한 구성요소로서 간주됩니다.
그것은 정상적인 ATP의 생산을 위해서 특히 중요하고, 세포막 안정성과 몸에 기운을 주는 적절한 에너지와 연관된 세포 기능을 일으킵니다. 게다가, 또한 flavo 조효소는 cytochrome P450과 함께 약과 독극물 대사와 연관이 되어 있습니다.
6. 외인성 식이 원천으로부터 얻어진 비타민 B2는 특정한 수송체에 의해서 세포질로부터 미토콘드리아로 들어가서 riboflavin kinase와 FAD synthetase에 의해서 FAD로 전환되어지고 그리고 FAD pyrophosphatase에 의해서 riboflavin으로 전환되어질 수 있습니다.이 과정은 Rf-FAD 사이클로서 알려져 있습니다.
미토콘드리아는 세포질로부터 flavinylation 과정을 위해서 미토콘드리아 막을 통과하는 FAD를 수송하는 고유의 FAD 수송체를 가지고 있다는 것이 증명되었습니다
근거: (2017:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5447943/)
말랑말랑이 : 내용이 너무 어려워요ㅠ
비타민이나 각 성분들에 대한 유기화학적 내용과 더불어서 실질적으로 어떤 효과가 있는지 어떨때 복용하면 좋은지 그런 내용도 다루어주세요ㅠ
Jay K : 글루타치온은 경구 복용시 흡수가 안된다고 하는데 약사님 견해는 어떠신가요?

비타민 b12매틸코발라민도 쓰고 남은 것은 배설작용으로 배출되나요?
그리고 상한복용량이 있는지요?

비타민b는 피로를 줄이는데 효과가 있고 몸을 부스팅해준다고 알고 있는데
B2는 피로회복과는 연관이 없나요?

그리고 오늘은 목소리에 힘이 조금 없으신고 같네요. 군도더기없고 깔끔한 영상 잘 보고 있습니다. 자주 올려주세요
무지무지무지단무지 : 내용 너무감사해요! 호르몬에 관심이 많았는데 세세하게알려주셔서 훨씬 유익한것같아용❤️ 그런데 혹시 언제먹어야 하는지도 알려주실수있나요..?? 식후나 아침공복이라던가요..! 좋은영상감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ

약국에서 듣지 못한 이야기 #17 - 비타민B2(리보플라빈)

홍약사 #17 - 비타민B2(리보플라빈)

비타민B2의 기능, 부작용, 주의사항, 섭취법, 식품 등

이메일 hongyaksa@gmail.com
네이버 블로그 http://www.hongyaksa.com
인스타그램 https://www.instagram.com/hongyaksa/

편두통과 리보플라빈. 도움된다는데 어떻게, 얼마나 먹어야 안전할까

항상 오약TV 시청해주셔서 감사합니다 :)
오늘은 편두통 영양제를 소개해 드리려고 합니다.

"비타민B2" 리보플라빈은 얼마나 먹어야하고
왜 편두통에 큰 효과가 있는지
식품으로는 얼마나 섭취할 수 있고
안전기준과 주의사항 그리고 부작용에 대해 다뤘습니다.

타이레놀과 같은 일반의약품으로 해결하는 것은 한계가 있습니다.
건강한 분들이라면 한번쯤 영양소를 통해 해결해보는 것도
하나의 방법이겠죠?!

아직 대규모 임상 스터디가 없다는 한계가 존재하지만,
여러 논문에서 효과를 입증한 만큼 꼭 소개드렸으면 했습니다.

이번 영상으로 여러분의 판단과 선택을 도와드리겠습니다.
스마트하게 건강관리 하시기 바랍니다 :)

구독과 좋아요는 영상을 만드는데 큰 힘이 됩니다.
항상 감사합니다 :)
(인스타그램 : https://www.instagram.com/oyagtv)
빈 : 리보플라빈 좋은제품도 추천 해주세요
신명숙 : 리보플라빈이 많은 과일 골드키위에 많이 들어있다고 합니다~^^
오약TV : 답변이 늦어 죄송합니다. ㅜㅜ 하나하나 답변드리려고 노력하다 보니 하나씩 밀려 늦어졌네요. 자세한 상담은 인스타그램DM으로 문의 부탁드립니다 :)

... 

#리보플라빈

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 6,014건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.junecareer.com. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz